00%

Kontakt :

  • Adres: Siekierczyna 34-600 Limanowa
  • Godziny pracy 15:00 - 21:00
  • Infolinia: +48 884081780
  • E-mail: biuro@dailybox.pl

Brak produktów w koszyku.

Seweryn - 15/12/2024

Chrupiący kurczak cytrynowy z ostrym ryżem i brokułami

Chrupiący kurczak cytrynowy z ostrym ryżem i brokułami

Soczysty kurczak w marynacie peri peri opartej na ostrym chilli, cytrynie i paście pomidorowej, podany z aromatycznym ryżem i orzeźwiającą sałatą z cytrynowym dressingiem. Idealne danie inspirowane kuchnią portugalską.

2 Dodaj do ulubionych
🍏 Niskokaloryczne
Czas 40 minut Porcje: 2 Kalorie na porcje: 560 Dieta:

Składniki

Tryb gotowania Wyłączony

Sposób Przygotowania

  1. Krok 1
    W garnku umieść ryż i zalej 225 ml zimnej wody. Doprowadź do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem 12-15 minut, aż woda się wchłonie. Odstaw na bok. Brokuły podziel na mniejsze kawałki i umieść na dużym kawałku folii aluminiowej. Dodaj trochę masła i odrobinę wody. Zamknij folię szczelnie i piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C (termoobieg: 180°C) przez 15 minut.
  2. Krok 2
    Czosnek obierz i drobno posiekaj lub zetrzyj. Z połowy cytryny wyciśnij sok, a drugą pokrój na cienkie plasterki (po 2 na osobę). W misce wymieszaj sok z cytryny, miód, sos sojowy, łyżeczkę mąki kukurydzianej i 100 ml zimnej wody – to będzie sos cytrynowy.
  3. Krok 3
    Filety z kurczaka przekrój wzdłuż na paski, a następnie na mniejsze kawałki. W misce połącz pozostałą mąkę kukurydzianą, przyprawę pięciu smaków, łyżeczkę cukru i szczyptę pieprzu. Obtocz w mieszance kawałki kurczaka, dokładnie pokrywając je panierką.
  4. Krok 4
    Na dużej patelni rozgrzej solidną ilość oleju. Smaż kurczaka przez 5-6 minut z każdej strony, aż będzie złocisty i chrupiący. Gdy mięso się usmaży, przełóż je na talerz, pozostawiając patelnię.
  5. Krok 5
    Szczypiorek pokrój drobno, a papryczkę chili przekrój wzdłuż, usuń pestki i posiekaj. Dodaj szczypiorek i chili do ugotowanego ryżu, mieszając wszystko – to będzie ostry ryż.
  6. Krok 6
    Na patelnię dodaj drobno oleju, wrzuć czosnek i podsmażaj przez minutę. Następnie wlej sos cytrynowy i gotuj na średnim ogniu, aż zgęstnieje i będzie lepki (ok. 2-3 minuty). Na talerzu podaj porcję ryżu, obok brokuły, a na wierzchu chrupiącego kurczaka. Polej sosem i udekoruj plasterkami cytryny. Smacznego!
Słowa kluczowe: kurczak peri peri, pikantny ryż, cytrynowa sałata, przepis na obiad, pikantne danie, kuchnia międzynarodowa

Previous
All posts
Next
Stopka

DAILYBOX Sp. z o.o. wpisana do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej Rzeczypospolitej Polskiej prowadzonej przez Ministra właściwego do spraw gospodarki. Sąd rejestrowy: Sąd Rejonowy dla Krakowa-Śródmieścia w Krakowie, XII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego. Kapitał zakładowy: 5000 zł

 

2 Dodaj do ulubionych
Min
2 Dodaj do ulubionych

Udostępnij w swojej sieci społecznościowej