00%

Kontakt :

  • Adres: Siekierczyna 34-600 Limanowa
  • Godziny pracy 15:00 - 21:00
  • Infolinia: +48 884081780
  • E-mail: [email protected]

Brak produktów w koszyku.

DailyBox - 13/06/2025

Kotlecki z Łososia z Batatami i Limonkową Sałatką

Kotlecki z Łososia z Batatami i Limonkową Sałatką

Porcje: 2 Czas: 40 minut Trudność: Średnio zaawansowane
Przejdź do przepisu
0 Dodaj do ulubionych

Kotlecki z Łososia z Batatami i Limonkową Sałatką

Domowe kotleciki z łososia i ziemniaków, z dodatkiem dżemu z mango i aromatycznych przypraw. Podane z pieczonymi batatami i świeżą sałatką, skropioną limonkowym majonezem.

0 Dodaj do ulubionych
standardowa
Czas 40 minut Trudność: Średnio zaawansowane Porcje: 2 Kalorie na porcje: 595 Najlepsza pora roku: Nadaje się przez cały rok Dieta:

Składniki

Sposób przygotowania

Pieczenie batatów

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C. Bataty pokrój w łódeczki. Skrop je olejem, posyp papryką i solą, wymieszaj. Rozłóż na blasze i piecz przez 25 minut, aż będą miękkie i lekko zarumienione.

Gotowanie ziemniaków

  1. Obierz i pokrój ziemniaki w kostkę. Gotuj w osolonej wodzie przez 12–15 minut, aż będą miękkie. Odcedź i rozgnieć je na gładkie purée.

Smażenie łososia

  1. Łososia pokrój w kostkę. Na patelni rozgrzej odrobinę oleju i smaż przez 4–5 minut, aż się usmaży i zacznie się rozpadać. Rozdrobnij widelcem i odstaw do ostygnięcia.

Przygotowanie masy

  1. W dużej misce połącz purée ziemniaczane, usmażonego łososia, posiekaną dymkę, dżem z mango, startą skórkę z limonki, 1 jajko, ziele angielskie, mąkę, sól i pieprz. Wymieszaj na jednolitą masę.

Formowanie i panierowanie

  1. Uformuj z masy po 2 kotleciki na osobę. Obtocz je dokładnie w bułce panko, lekko dociskając.

Serwowanie dania

  1. Na patelni rozgrzej olej i smaż kotleciki po 4–5 minut z każdej strony, aż będą złociste. Majonez wymieszaj z sokiem z limonki – to limonkowy sos. Podawaj kotleciki z pieczonymi batatami i świeżą sałatką skropioną oliwą.

Wartości odżywcze

Porcje 2

Wielkość porcji 100 g


Ilość na porcję
Kalorie 113kcal
% Dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 4g7%
Węglowodanów całkowicie 12.9g5%
Błonnik pokarmowy 1.5g6%
Cukry 5.3g
Białko 3.2g7%

* Procent dziennej wartości oparty jest na diecie zawierającej 2000 kalorii. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne może być wyższe lub niższe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Notatka

Zawiera: gluten, ryby, musztarda
Z domowych zapasów: jajko, sól, pieprz, oliwa z oliwek, olej roślinny
Przybory: piekarnik, blacha do pieczenia, patelnia, garnek, praska lub tłuczek, tarka, miska, nóż, deska do krojenia

Słowa kluczowe: kotleciki z łososia, bataty, ziemniaki, dżem mango, limonka, majonez, sałatka, danie rybne, obiad

Previous
All posts
Next
Stopka

DAILYBOX Sp. z o.o. wpisana do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej Rzeczypospolitej Polskiej prowadzonej przez Ministra właściwego do spraw gospodarki. Sąd rejestrowy: Sąd Rejonowy dla Krakowa-Śródmieścia w Krakowie, XII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego. Kapitał zakładowy: 5000 zł