DailyBox – Gotowe Zestawy Do Gotowania Na pierwsze zamówienie subskrypcyjne z kodem: BOX25
Zaloguj się Zarejestruj się
Daily & Box
Oszczędź 10% z naszą subskrypcją
Popularne Propozycje

Krewetki królewskie w pomarańczowym sosie z sezamem

  • Przez DailyBox
  • 0 Comments

Krewetki królewskie w pomarańczowym sosie z sezamem

Porcje: 1 Czas: 20 minut Trudność: Początkujący
Przejdź do przepisu
0 Dodaj do ulubionych

Krewetki królewskie w pomarańczowym sosie z sezamem

Aromatyczne krewetki w sezamowej panierce, podane z pomarańczowym sosem o lekko słodko-kwaśnym smaku i kolorowym bukietem warzyw. Ten szybki stir-fry to prawdziwa uczta dla zmysłów, a jednocześnie zdrowy wybór z mnóstwem białka i warzyw.

Metoda przygotowania: Dieta: , , Słowa kluczowe przepisu: Bezglutenowa Fit i Zdrowie Ryby i Owoce Morza
0 Dodaj do ulubionych
👍 Łatwy do przygotowania
Czas 20 minut Trudność: Początkujący Porcje: 1 Kalorie na porcje: 457 Najlepsza pora roku: Nadaje się przez cały rok, Jesień Dieta:
Kuchnia azjatycka Kuchnia azjatycka

Składniki

  • Krewetki
  • ryż basmati
  • czerwona cebula
  • placeholder-ingredient
  • placeholder-ingredient
  • miód
  • ocet ryżowy
  • sos sojowy
  • placeholder-ingredient
  • placeholder-ingredient
  • placeholder-ingredient

Sposób przygotowania

  1. Dodaj ryż basmati i 150 ml zimnej wody do garnka. Doprowadź do wrzenia, przykryj pokrywką i gotuj na małym ogniu przez 10-12 minut, aż woda się wchłonie. Zdejmij z ognia i zostaw pod przykryciem do podania.
  2. Usuń gniazdo nasienne z papryki i pokrój ją w cienkie paski. Cebulę obierz, pokrój na kawałki i rozdziel na płatki. Wyciskaj sok z pomarańczy do miseczki, dodaj miód, ocet ryżowy i sos sojowy, dokładnie wymieszaj – to będzie twój pomarańczowy sos.
  3. W misce wymieszaj skrobię kukurydzianą, sezam i połowę mieszanki pięciu przypraw. Dodaj łyżkę zimnej wody i wymieszaj na pastę. Wrzuć krewetki do mieszanki i dokładnie obtocz je w panierce.
  4. Na dużej patelni rozgrzej solidną porcję oleju. Wrzuć obtoczone w panierce krewetki i smaż na dużym ogniu przez 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złociste i chrupiące. Przełóż na talerz i odstaw.
  5. Na tej samej patelni rozgrzej niewielką ilość oleju. Wrzuć cebulę, paprykę i resztę mieszanki pięciu przypraw. Smaż przez 3-4 minuty, aż warzywa lekko zmiękną. Dodaj przygotowany pomarańczowy sos i gotuj przez 2-3 minuty, aż sos zacznie gęstnieć.
  6. Dodaj usmażone krewetki do warzyw i wymieszaj, aby dobrze pokryły się sosem. Podawaj stir-fry na gorącym ryżu basmati.
  7. Smacznego!

Wartości odżywcze

Porcje 1

Ilość na porcję
Kalorie 120kcal
% Dzienna wartość *
Tłuszcz 0.8g2%
w tym nasycone 0.1g1%
Węglowodany 22.1g8%
Błonnik pokarmowy 1.5g6%
Cukry 4.9g
Białko 5.5g11%
sól 0.77 mcg

* Procent dziennej wartości oparty jest na diecie zawierającej 2000 kalorii. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne może być wyższe lub niższe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Notatka

Alergeny: skorupiaki, soja, sezam

Słowa kluczowe: krewetki królewskie, krewetki w pomarańczowym sosie, krewetki z sezamem, egzotyczne danie z krewetkami, szybkie danie z krewetkami, krewetki na obiad, sos pomarańczowy do krewetek, krewetki smażone z sezamem, delikatne owoce morza, azjatycki przepis z krewetkami