Name: Śródziemnomorski gulasz warzywny z serowym puree ziemniaczanym
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 1 sztuka bakłażan; 1 sztuka cukinia; 1 sztuka cebula; 2 sztuki ziemniaki; 20 g ser cheddar; 15 g koncentrat pomidorowy; 2 sztuki pomidor; 1 sztuka kostka warzywna; 0 suszone oregano; 10 g miód

Śródziemnomorski gulasz warzywny z serowym puree ziemniaczanym

Wypróbuj to pełne smaku danie z pieczonymi warzywami, ziołowym sosem pomidorowym i kremowym puree ziemniaczanym, zapieczone z serem cheddar. Doskonałe na szybki obiad lub kolację.

Metoda przygotowania: Gotowanie w wodzie, Piecznie w piekarniku, Smażenie Dieta: Bezglutenowa, Wegetariańska Serwowane: Tydzień 04 | 20.01.2025 - 26.01.2025, Tydzień 05 | 27.01.2025 - 02.02.2025, Tydzień 06 | 03.02.2025 - 09.02.2025, Tydzień 07 | 10.02.2025 - 16.02.2025 Słowa kluczowe przepisu: Bezglutenowa Wegetariańska

🌱 "Wegetariańskie

Czas 40 minut Porcje: 1 Kalorie na porcje: 350 Najlepsza pora roku: Nadaje się przez cały rok, Zima Dieta:

Kuchnia śródziemnomorska

Składniki

bakłażan:1sztuka

cukinia:1sztuka

cebula:1sztuka

ziemniaki:2sztuki

ser cheddar:20g

koncentrat pomidorowy:15g

pomidor:2sztuki

kostka warzywna:1sztuka

suszone oregano:0łyżeczki

miód:10g

Wartości odżywcze

Porcje 1

Wielkość porcji 100 g

Ilość na porcję
Kalorie 58kcal

% Dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 1.5g3%
Węglowodanów całkowicie 9.6g4%
Białko 2.4g5%

* Procent dziennej wartości oparty jest na diecie zawierającej 2000 kalorii. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne może być wyższe lub niższe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Notatka

Alergeny: mleko

Słowa kluczowe: śródziemnomorski gulasz warzywny, gulasz z warzywami, serowe puree ziemniaczane, danie wegetariańskie, przepis na gulasz, warzywa w gulaszu, śródziemnomorska kuchnia, zdrowy obiad, comfort food, warzywny gulasz z ziemniakami

Kontakt :

Śródziemnomorski gulasz warzywny z serowym puree ziemniaczanym

Śródziemnomorski gulasz warzywny z serowym puree ziemniaczanym