00%

Kontakt :

  • Adres: Siekierczyna 34-600 Limanowa
  • Godziny pracy 15:00 - 21:00
  • Infolinia: +48 884081780
  • E-mail: biuro@dailybox.pl

Brak produktów w koszyku.

DailyBox - 16/10/2024

Polędwiczka wieprzowa z salsa verde

Polędwiczka wieprzowa z salsa verde

Porcje: 2 Czas: 35 minut Trudność: Średnio zaawansowane
Przejdź do przepisu
0 Dodaj do ulubionych

Polędwiczka wieprzowa z salsa verde

Soczysta polędwiczka wieprzowa, otoczona aromatycznym oregano, delikatnie podsmażona i podana z pieczonymi batatami oraz paprykami. Całość dopełnia świeża salsa verde, pełna ziół, czosnku i musztardy, która dodaje daniu orzeźwiającego charakteru.

0 Dodaj do ulubionych
Czas 35 minut Trudność: Średnio zaawansowane Porcje: 2 Kalorie na porcje: 577 Najlepsza pora roku: Nadaje się przez cały rok Dieta:

Składniki

Tryb gotowania Wyłączony

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzej piekarnik do 220°C (200°C z termoobiegiem).
  2. Bataty pokrój w kostkę (nie musisz obierać). Rozłóż je na blasze, skrop olejem roślinnym i posyp słodką papryką.
  3. Dopraw solą i pieprzem, a następnie piecz przez 30 minut, aż będą miękkie i chrupiące.
  4. Przekrój czerwoną paprykę na pół i usuń nasiona. Pomidora pokrój w kostkę, cebulę obierz i drobno posiekaj. Na blachę do pieczenia daj papier do pieczenia i połóż połówki papryki i wypełnij je pokrojonym pomidorem oraz połową posiekanej cebuli. Skrop sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem, a na koniec obficie polej oliwą z oliwek. Piecz przez 20-25 minut, aż papryki zmiękną i będą lekko pomarszczone. To będą Twoje słodko-kwaśne papryki.
  5. Obierz i drobno posiekaj czosnek.
  6. Drobno posiekaj natkę pietruszki (wraz z łodyżkami).
  7. W moździerzu (można zastąpić miseczką i łyżką) zmieszaj posiekaną natkę pietruszki, sól i oliwę z oliwek, rozcierając na pastę.
  8. Dodaj czosnek, musztardę oraz resztę posiekanej cebuli. Wymieszaj z 3-4 łyżkami oliwy, tworząc salsa verde.
  9. Na desce do krojenia posyp suszone oregano i dużą szczyptę soli.
  10. Osusz polędwiczki wieprzowe i obtocz je w mieszance oregano i soli.
  11. Rozgrzej patelnię na średnio-wysokim ogniu z odrobiną oleju roślinnego.
  12. Smaż polędwiczki przez 2 minuty, obracając co jakiś czas, aż będą lekko zrumienione.
  13. Zmniejsz ogień na średni, dodaj odrobinę wody i przykryj patelnię pokrywką.
  14. Duś polędwiczki przez 8-10 minut, przewracając je w połowie gotowania.
  15. Po ugotowaniu przełóż mięso na deskę, przykryj ściereczką i pozwól mu odpocząć przez 3 minuty. To sprawi, że mięso będzie soczyste.
  16. Pokrój polędwiczki na plasterki.
  17. Na talerzach ułóż plasterki polędwiczek na salsa verde.
  18. Obok podaj pieczone bataty oraz papryczkę.
  19. Smacznego!

Wartości odżywcze

Porcje 2


Ilość na porcję
Kalorie 121.6kcal
% Dzienna wartość *
Tłuszcz całkowity 5.1g8%
Węglowodanów całkowicie 15.6g6%
Błonnik pokarmowy 2.5g10%
Białko 7.4g15%

* Procent dziennej wartości oparty jest na diecie zawierającej 2000 kalorii. Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne może być wyższe lub niższe w zależności od indywidualnych potrzeb.

Słowa kluczowe: polędwiczka wieprzowa z salsa verde, przepis na polędwiczkę wieprzową, polędwiczka z zieloną salsą, salsa verde do mięsa, wieprzowina z salsa verde, polędwiczka w sosie salsa verde, przepis na salsa verde, danie z polędwiczką i salsą verde, polędwiczka wieprzowa przepis, wieprzowina z ziołowym sosem, polędwiczka z sosem ziołowym, polędwiczka wieprzowa z salsą

Previous
All posts
Next
Stopka

DAILYBOX Sp. z o.o. wpisana do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej Rzeczypospolitej Polskiej prowadzonej przez Ministra właściwego do spraw gospodarki. Sąd rejestrowy: Sąd Rejonowy dla Krakowa-Śródmieścia w Krakowie, XII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego. Kapitał zakładowy: 5000 zł

 

0 Dodaj do ulubionych
Min
0 Dodaj do ulubionych

Udostępnij w swojej sieci społecznościowej